LOS BENEFICIOS DEL RUNNING

¿Existe deporte más sencillo, económico y saludable que el de salir a correr?

ninos-corriendoGracias a la última moda en nuestra sociedad, el running ha pasado de ser un deporte practicado casi para pasar el rato a una forma de vida. Llámalo marketing, llámalo postureo, el caso es que hoy en día vemos las calles repletas de corredores y campeonatos repletos de jóvenes con nuevas modalidades y torneos gracias a este auge.

Unas zapatillas, unas mallas y una camiseta térmica son básicamente el atuendo necesario para salir a la calle y hacer deporte. Quizás unos cascos y un reloj sean los mejores acompañantes si no has encontrado amigos que hagan la travesía más amena, aun así una vez que decides pisar el asfalto, lo importante es que nada te detenga.

Además, hoy en día con todas las aplicaciones móviles que existen, puedes llevar un seguimiento increíble de los kilómetros recorridos, la ruta realizada o las calorías consumidas para poder seguir poniéndote objetivos y cumplirlos poco a poco, que al fin y al cabo es lo verdaderamente importante.

La constancia es uno de los aspectos fundamentales en el running, por lo que haga frío, calor o te entre esa pereza característica de los fines de semana, la fuerza de voluntad debe ser vital para no desistir y seguir bajando tiempos zancada tras zancada; peso, si es lo que buscas, calle tras calle; y estrés gota de sudor tras gota de sudor, que el running, al igual que cualquier otro deporte, fortalece tu físico al igual que tu estado anímico.

No tienes porqué ser un profesional, gastarte un dineral en artilugios o comprarte las últimas zapatillas fosforitas del mercado, lo realmente importante es que te pongas una meta y luches para conseguirla, además puedes cambiar la ruta para no aburrirte y salir un día al parque más cercano de tu casa, intentarlo con terrenos algo más complicados que te pongan a prueba a través de cuestas y baches o dejarte sumergir en el bullicio de una gran ciudad.

¡Abróchate las zapatillas y comienza a correr!